Voda

---

Pitje vode ob pravem času maksimalizira učinek na človeško telo

- 2 čaše vode na tešče aktivira notranje organe
- 1 čaša vode pol ure pred jedjo pomaga prebavi
- 1 čaša vode pred kopanjem pomaga znižati tlak
1 čaša vode pred spanjem - zmanjšuje možnost nastanka možganske ali srčne kapi