Sadna vitaminska bomba

sočna, srednje velika pomaranča
banana
kivi
velika žlica cvetličnega medu
noževa konica cimeta
2 mali žlički navadnega jogurta ali 3 velike žlice mleka
mala žlička lanenega semena
 
Pomarančo olupimo in narežemo na koščke. Damo jo v posodo. Olupimo kivi, ga narežemo in dodamo pomaranči. Dodamo žlico medu in laneno seme. Olupimo banano, jo narežemo na koščke in dodamo v posodo. Potresemo s cimetom in na koncu po izbiri dodamo navaden jogurt ali mleko. S paličnim mešalnikom dobro premešamo, da dobimo kašo. Z užitkom pojemo. Vsekakor dobro deluje na prebavo. Pa dober tek.  Recept prispeva: Irena